教练发现迈克尔·乔丹的上进心的确超过任何人，所以他接受了迈克尔·乔丹的请求迈克尔·乔丹早上练球，中午练球，下午跟着球员一起练球，晚上还要练球，他比任何人都要努力后来迈克尔·乔丹的父亲讲，乔丹全家人的身高没有一个人超过180公分但迈克尔·乔丹长到198公分，长高了20公分他的教练迪恩·；企图心使乔丹长高20公分事实上在高中的时候，乔丹的教练告诉他说“迈克尔·乔丹，你身高不够高，没有超过180所以即使你球打得再好，以后也不可能进入NBA，我们决定不要你这个球员”迈克尔·乔丹就跟他教练讲“教练，我不上场打球，可是我愿意帮所有的球员拎行李当他们下场的时候，我愿意帮他们。

大学选拔球员提供机会乔丹是作为候补队员参加这次篮球夏令营的在训练营里，乔丹和那些全美最顶 尖的高中球员打球，他 的弹球与控球能力意识明显要比其他人高出一截一个星期 下来，乔丹充分展示了他的篮球天才，赢得了夏 令营5项个人奖，并且被夏令营破例 再留一个星期，并在第二个星期内，又；而在最近，小波特也是利用这个休赛期积极训练，并且参加一些野球比赛来保持比赛状态，其中和他一起参加比赛的还包括前NBA全明星球员德罗赞在近期小波特和德罗赞的合影中我们可以看出小波特的身高已经超过德罗赞了，并且高的还是比较明显的，要知道德罗赞的身高是有1米98的，所以这也证明了小波特最近又长高。

然而，在进入NBA联盟的第一年，保罗·乔治增长了两英寸之多，身高从201米跃升到206米，身材在锋卫摇摆人里上极具优势在稍显瘦长的身躯增加肌肉以及技术底子经过打磨之后，保罗·乔治很快就晋升为联盟一流的攻防双向球员勒布朗·詹姆斯詹姆斯是以高中生球员身份进入的NBA联盟，后续当然是还有长高。

在今天，我们依然可以在NBA找到很多使用这个方法的球星，韦德就是一个韦德也曾经说起过自己年少时，在很矮的时候，使用了这种方法，让自己迅速长高的篮球，确实是需要身高的运动即使你跳得再高，别人有了身高，甚至都不需要跳，就能盖到你这也就是姚明被NBA相中的直接原因，如果姚明的身高是185；主要是遗传，爸妈高他很有可能高当然也有他刻苦的训练，从小就打篮球和对篮球的热爱。

乔丹增高的方法每天游泳半小时，因为人体在水里能够保持充分舒张，还有就是倒吊在双杠上，但是不能时间太久，会脑充血的；后天因素，科比从3岁开始接触篮球，到14岁第一次扣篮，证明他长期的锻炼是切实有效的长期进行跑步，延展，跳跃对肢体特别是双腿的锻炼拉伸有极大帮助其次，科比家的生活水平膳食条件都算不错，科比自身的作息也较为规律，这对于青春期成长中的人也非常重要的综合这些因素慢慢就长高了呗。